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以下是谷歌浏览器下载及浏览器启动项优化操作：
1. 谷歌浏览器下载：访问谷歌官方网站，找到对应的操作系统版本下载链接。在下载过程中，要注意避免捆绑软件，如广告软件、工具栏或其他不需要的程序。可以通过仔细查看下载页面的提示信息，取消勾选不必要的附加组件选项，确保只下载和安装Chrome浏览器本身。
2. 浏览器启动项优化：进入Chrome设置，在“系统”选项中找到“启动时”设置。若不需要每次启动都加载特定的页面或标签组，可选择“打开新标签页”或“继续浏览上次未关闭页面”，而非“打开特定页面或一组标签”，减少启动时的加载任务。点击浏览器右上角的三个点（菜单按钮），选择“更多工具”，再点击“扩展程序”。在扩展程序页面，可禁用或删除不需要的扩展。因为过多的扩展程序会占用大量内存资源，定期清理不必要的扩展能有效优化内存使用，加快浏览器启动速度。按下`Ctrl+Shift+Esc`键打开任务管理器（Windows系统）或通过其他方式打开相应的系统资源管理工具，在“进程”选项卡中找到谷歌浏览器的进程，以及其他可能占用系统资源较大的后台进程，右键点击该进程，选择“结束进程”。然后重新打开浏览器，再次尝试下载页面，看是否还会出现卡顿情况。